Планш горизонт. Поднимать л. Планш планка. Кк правильно пдымать тяжести. Планш отжимания.
|
Упражнение ножницы для пресса. Неправильное поднятие тяжестей. Поднимать л. Поднимать л. Правила подъема и перемещения грузов.
|
Поднимать л. Скручивание упражнение. Поднимать тяжести с прямой спиной. Адхо мукха шванасана. Подъем тяжестей.
|
Поднятие штанги. Как правильно поднимать тяжести. Неправильный подъем тяжести. Упражнение подъем ног. Поднимать л.
|
Упражнения для спины сидя на стуле. Поза поднятии тяжестей. Подъем прямых ног лежа. Упражнение поднимание ног. Правильное поднятие тяжестей.
|
Неправильное поднятие тяжестей. Поднимать л. Нагрузка на позвоночник при поднятии тяжести. Упражнения с ножом. Поднимать л.
|
Неправильное поднятие тяжестей. Упражнения для ног стоя. Упражнение подъем ног лежа. Поднимать л. Упражнения сидя на стуле.
|
Поднятие ног стоя. Отжимания с подъемом ног. Поднимать л. Правильный подъем тяжестей. Упражнение ножницы.
|
Разминка стоя. Подъем ног лежа упражнение для пресса. Правильное поднятие тяжестей с пола. Поднимание ног лежа. Тренировка тяжелоатлета.
|
Как правильно поднимать тяжести. Правильно поднимать тяжести. Поднимать л. Подъем ног лежа на спине. Отжимание в упоре лежа.
|
Правила подъема тяжестей. Правильное поднятие тяжестей с пола. Упражнение поднятие ног. Упражнение подъем ног лежа. Упражнения на пресс сидя на стуле.
|
Поднимать л. Поднимать л. Упражнения для ног сидя на стуле. Скручивания для пресса. Поднимать л.
|
Поднимание ног на пресс. Подъем ног лежа на пресс. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Горизонт планш планка. Кк правильно пдымать тяжести.
|
Упражнение махи ногами вперед. Тяжелая штанга. Поднимать л. Правильное и неправильное поднятие тяжестей. Обратные скручивания (подъем ног лежа).
|
Поднимать л. Адхо мукха шванасана травмобезопасность. Поднимать л. Упражнение отжимание от пола. Адхо мукха марджариасана.
|
Тренировка штангиста. Упражнение поднятие ног. Правильно поднимать тяжести. Правила поднятия тяжестей. Скручивания с поднятыми ногами.
|
Адхо мукха шванасана точки контроля. Поднимать л. Поза поднятии тяжестей. Подъем ног лежа. Упражнение ножницы лежа на спине.
|
Подъем тяжестей. Подъем туловища. Правильный подъем тяжестей. Правила при поднятии тяжелых грузов. Поднимать л.
|
Поднимать л. Поднятие тяжести с пола. Упражнение поднимание ног. Правильный подъем груза. Поднимать л.
|
Нормы перемещения тяжестей. Упоры для отжиманий. Правильное поднятие тяжестей с пола. Подъем прямых ног лежа. Поднимать л.
|
