Ассана

Баласана айенгар. Йога поза баласана. Ассана. Пинча вришчикасана. Поза вытяжения – уттанасана.	Асаны йоги. Саламба баласана. Фомитова ассана. Двипада-питхасана. Ассана.
Паршва халасана. Йога поза скорпиона. Паривритта триконасана. Ассана. Уттхита паршва конасана.	Ассана. Ассана. Ардха чандрасана. Асана уштрасана. Асаны в йоге.
Ардха халасана. Позы в йоге. Ардха урдхва дханурасана. Халасана поза плуга. Ассана.	Ассана. Асаны йоги. Позы йоги уттанасана. Ассана. Фомитова ассана.
Бакасана йога. Поза сету бандха сарвангасана. Кали асана. Паршва дханурасана. Ассана.	Интересные позы йоги. Асана богиня. Поза ардха матсиендрасана. Асаны двипада. Адхо мукха сукхасана.
Пурна матсиендрасана. Ассана. Ардха уттанасана. Позы в йоге. Хануманасана.	Кали асана. Поза моста — сету бандхасана. Ассана. Утката конасана. Уштрасана.
Уттана шишасана. Ассана. Ардха уттанасана, уттанасана. Ассана. Хатха йога.	Сложные позы в йоге. Уттан приштхасана. Позы йоги. Хатха йога. Поза уттхита-баласана.
Асана ардха чандрасана. Йога сложные позы. Ардха чандрасана поза полумесяца. Парипурна матсиендрасана. Випарита вирабхадрасана.	Фомитова ассана. Сету бандха сарвангасана. Ассана. Адхо мукха чандрасана. Асана уттхита паршваконасана.
Паршва уткатасана. Ардха матсьендрасана. Випарита чакрасана. Паршва дханурасана. Ассана.	Асана ардха матсиендрасана. Триконасана (поза треугольника). Уттхита уттанасана. Ассана. Ассана.
Уттана майюрасана. Падангуштха дханурасана. Уттхита хаста падангуштхасана 2. Асаны йоги. Майюрасана айенгара.	Уттхита дандасана. Уттхита триконасана. Сложные асаны. Макарасана поза крокодила. Самые лучшие позы в йоге.
Ассана. Ассана. Асаны в йоге. Ассана. Ардха падма бакасана.	Ардха хамсасана. Уттхита триконасана. Сету бандха сарвангасана. Уттхита паршва конасана. Фомитова ассана.